Držení za ruce, objetí, pohlazení – efektivní péče o zdraví

  • Autor
  • Loverotika
  • Fotografie
  • Freeimages.com
    Nicola Romagna
    Flickr.com

Držet se za ruce, letmo se pohladit, obejmout, poplácat po zádech, to všechno blahodárně působí na zdraví. Ano, je to vědecky dokázáno!

Jakýkoliv drobný dotek, který vyjadřuje lásku, podporu nebo ocenění dokáže divy nejen s naší psychikou, ale i tělem.

Platí to ve všech vztazích, dokonce i mezi lidmi, kteří se moc neznají – zaměstnanec, kterého poplácá šéf za dobře odvedenou práci, bude ještě efektivnější, stisknete-li ruku pacientovi před složitější procedurou, bude jí lépe snášet atd. – lidé se díky podpůrným dotekům lépe vyrovnávají se stresovými situacemi.

Doteky – péče o tělo i o duši

V intimních vztazích jsou doteky veledůležité. Nešetřete s nimi. Mnoho lidí považuje doteky za základní, krásný a intenzivní projev lásky. Blahodárné biochemické reakce organismu jsou velmi příjemný bonus a činí z doteků vlastně efektivní péči o zdraví vašeho miláčka.  

držení za ruce - doteky léčí

Držtení za ruce má pozitivní vliv na zdraví

Všechny vědecké studie institutu Touch Research Institute při univerzitě v Miami uvádí, že dotek a fyzický kontakt výrazně snižují stres, celkově zklidňují organismus a zvyšují pocit fyzického i psychického bezpečí. Vyvolávají pocity klidu, důvěry, pohody. Přesněji vědecky řečeno – každý dobře míněný dotek harmonizuje tep a krevní tlak, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a zvyšuje hladinu hormonu oxytocinu.

Pohlazení a doteky - pozitivní účinky na zdraví

Doteky snižují stres – nešetřete s nimi!

V uvedeném institutu prováděli na studentech i opačné, deprivační pokusy. Dlouhodobější nedostatek fyzického kontaktu u lidí prokazatelně zvyšuje hladinu agrese, projevy vzteku, podrážděnosti, deprese a pocity úzkosti.

Dotýkejme se. Co nejčastěji, jakkoliv. Škoda každého doteku, na který jste si neudělali těch pár vteřin čas!

Zdroj: Touch Research Institute

*