Pánevní dno jako květina?! Tip na nejlepší cvičení

Tento příměr používám na svých kurzech cvičení pánevního dna často a ráda. A i když se možná čeká, že to bude o svalech a komplikacích s jejich poklesem, zkusím začít odjinud. A to od skrytého významu této tajemné květiny. Která je možná spíše orgánem, než svalem. Mají ji ženy i muži a hlavně! Potřebujeme ji spíše k radostem, než starostem! Tedy ideálně. Renata Sahani, Škola pánevního dna

Zpátky do školy – a do života v jiné dimenzi

Pánevní dno a škola? Proč? Protože pánevní dno má obrovský význam pro celé tělo i celý život (a božský sex). Ano, většina z nás to neví, dokud nemá trápení z porodu nebo netrpí inkontinencí. Ano,  měly jsme to vědět dávno a mělo se nám dostat zasvěceného školení už s první menstruací. Ano, kdybychom to všechno věděly, byly bychom ve svém těle pořádně jako doma. To by bylo žúžo, co? Mimo jiné bychom taky velmi dobře cítily, co v sexu opravdu chceme a co nechceme a daly bychom to patřičně najevo. Upřímně si myslím, že by pak v rámci ženské sexuální kariéry o dost ubylo nepříjemných sexuálních eskapád a la „mí-tů“.

Jestli chcete být žena s velkým Ž, musíte proniknout do tajemství svého pánevního dna. Jinudy cesta nevede! 

Nejlepší dárek pro ženy

Dámy, naštěstí, nikdy není pozdě. Renata Sahani, naše nejlepší odbornice na komplexní cvičení pánevního dna, zakladatelka Školy pánevního dna a unikátní metody 3×3, přidala k živým kurzům skvělý videokurz Tajemství pánevního dna I. a II. Můžete se svému pánevnímu dnu věnovat pěkně v pohodlíčku domova.

Nic lepšího v Čechách nenajdete. Renata je expert a umí složité podat jednoduše a mile. Odnesete si spoustu praktických i kupu moudrých rad. Vynaložené finance berte jako jedinečnou investici. Pánové vám třeba rádi přispějí nebo dají darem… 

Cena: 2500 Kč / 1 videokurz nebo výhodnější 3900 Kč / balíček obou videokurzů Tajemství pánevního dna I+II

Hodnota: k nezaplacení!

Kde: Škola pánevního dna (podívejte se na ukázky lekcí)

Pro studentky je teď nově připravena členská sekce, kde je možné i sdílet či konzultovat individuální problémy, postřehy… Navíc jsou k dispozici další články, videa, doplňkové informace pro každodenní použití.

Krátce o cvičení pánevního dna – účinky:

Obecně platí:

Zdravé pánevní dno = Zdravé ženské záležitosti = Zdravá sexualita

Pro stručné zopakování, pár důvodů, proč se mají ženy o pánevní dno cíleně a vědomě zajímat:

  • hladký průběh menstruace, menopauzy, těhotenství
  • opora bederní páteře (celkové zlepšení stavu „bederky“), opora ženských a všech vnitřních orgánů (pánevní dno jako „svalová miska“)
  • prožívání intenzivnější rozkoše, radost ze sexuálních prožitků)
  • posílení ženského sebevědomí, vědomí ženské síly
  • lepší koordinace svalů, efektivnější provádění jakéhokoliv jiného cvičení (správné zapojování břišních svalů – hluboký stabilizační systém)

A jestli pořád ještě váháte, nechte se nalákat paní Renatou v jejím krásném shrnujícím článku Pánevní dno jako svalová květina, ze kterého je úvodní citace. Pánevní dno je totiž skutečně velmi speciální a delikátní část těla, která si zaslouží speciální pozornost a péči!

 

 

*