Já vím, já vím, zní to strašně kýčovitě a naivně. Ale myslím to vážně. Láska je širokospektrální medicína. Ve všech svých projevech. Dokonce i těch úplně nejdrobnějších. Fakt, projevy lásky podporují naší imunitu.
Každý projev lásky se počítá a je v době současné mizérie mimořádně cenný a důležitý.
Každý moment lásky se počítá
Hledejte cesty, jak do společného života vnést aspoň momenty nebo záblesky lásky.
Vstřícná chvilka. Laskavost. Úsměv – ano, dokonce i ten přes roušku nebo respirátor. Dobrý skutek. Pohlazení. Objetí. Zavolat. Vyčlenit si na telefonát trochu víc času. Napsat milou sms. Sdílet hezkou vzpomínku na staré dobré časy. Vymýšlet hezké plány na nové lepší časy. Uvařit něco dobrého, co zaručeně potěší. Pohýčkat se. Koupel. Masáž nohou. Pochvala. Vyznání lásky a vděčnosti.
Ale taky třeba udržet na uzdě nepěknou reakci. Neurvat se, i když jste zoufalstvím nebo vzteky bez sebe. Ano, láska v běžném provozu jsou někdy i vyloženě hrdinské činy tohoto typu.
V každém z nás je malá dušička. Nečekejme od druhých gejzíry lásky. Buďme vděční za maličkosti. Kdo jen trochu může, ať lásku sám dává, vysílá, dělá. Nehrajte teď na pravidla reciprocity. Jsme v extrémní situaci, na takové to „proč zase já“ není čas.
Máte po ruce zdravotníka?
Jestli máte doma v rodině zdravotníky, věnujte jim extra péči. Perte do nich lásku, co to jde a seč vám síly stačí. Hýčkejte (nám) je. Zažívají teď – už dlouho – strašně těžké chvíle. Každodenní kontakt se smrtí je vyčerpávající, i když si nakrásně budete říkat, že to k životu patří. Zahrňte je po každé šichtě láskou v jakékoliv podobě.
Láska je fakt lék
Zní to naivně, ale není to tak. Projevy lásky skutečně podporují imunitu. Je to vědecky dokázané.
Pozitivní účinky projevů lásky:
- harmonizace kardiovaskulárního systému
- snížení hladiny stresového hormonu kortizolu
- zvýšení počtu bílých krvinek
- zvýšení hladiny oxytocinu (analgetické účinky)
- zvýšení hladiny endorfinu (zlepšení nálady, přirozené antidepresivum)
A zřejmě to vyplývá z kombinace uvedených účinků, ty komplexní mechanismy se ještě nepodařilo úplně do detailů vědecky vystopovat, ale lékaři o tom z praxe dobře vědí – láska nějakým záhadným způsobem usnadňuje léčení, a to z hlediska biologického i psychologického.
Tak vidíte. Láska je anticovid!
0 komentářů