Každá příležitost k vyznání lásky dobrá!

    No ano, dnes je Valentýn! Hodně lidí sice prská, že je to prý svátek dovezený a komerční. Ale je to svátek zamilovaných, milujících a milovaných a každá příležitost pro vyznání lásky dobrá.

    Nemusí to být nic grandiózního. Může to být vyznání úplně obyčejné, nebo naopak neobyčejně kreativní, může být doprovázené drobným dárkem a taky nemusí. Můžete si dát speciální večeři, masáž nebo jiné hýčkání. Jakou lásku si uděláte, takovou ji máte!

    Podstata je jasná – vyznání lásky a vyslání přání toho nejlepšího směrem ke svému milovanému parťákovi. A třeba to můžete protáhnout i na celý víkend a dopřát si intenzivnější péči o lásku než míváte normálně ve zvyku.

    …a dnes to prostě jasně a zřetelně říkejte!

    Vypněte autopiloty a probuďte v sobě lovce dobra

    Vypněte autopiloty a nejlépe i mobily, abyste se mohli lépe vnímat. Máme toho všichni tolik, jsme v jednom kole. V tom rychlém tempu se často uchylujeme k provozním stereotypům, naše blízké vnímáme jen polovičatě, nevšímáme si „obyčejných“ věcí.. Je to na jednu stranu přirozené, šetříme energii. Ale pak jsme hodně v hlavě a málo v srdci a v těle. Níže pár doporučení, které vám pomůžou převelet pozornost na lásku. Včetně sebelásky, samozřejmě… 

    O co půjde? Vědomě vnímat své tělo a tělo vašeho partnera, navázat spojení,  potěšit se, jednoznačně projevit lásku způsobem, který má ten druhý nejradši.

    Nejdřív vypnout autopilota:

    • Dejte si koupel, sprchu a vnímejte své tělo jinak, pozorně. Soustřeďte pozornost na kontakt vaší kůže s vodou. Představte si, že ze sebe smýváte starosti všedního dne, napětí a stres.
    • Protáhněte se jako kočka. Vleže, ve stoje… Narovnejte záda.
    • Aspoň na chvilku si uvědomte svůj dech. Zhluboka se nadechněte nosem, s výdechem si pořádně vzdychněte. Uvolníte tím vnitřní napětí. Ještě párkrát pozorně sledujte nádech zhluboka nosem, dlouhý výýýýdech nosem. S nádechem cítíte v nose chladný vzduch, s výdechem teplý. Několikrát nádech výdech.
    • Usmějte se na sebe do zrcadla. Dívejte se sami sobě chvíli do očí.
    • Soustřeďte se na vůně kolem vás. Jak voní káva, jak voní vaše žena / váš muž, jděte na procházku a vnímejte vůně přírody.

    A pak probudit lovce dobra:

    • Řekněte svému muži / své ženě aspoň něco z následujícího seznamu:
      • Miluju tě!
      • Těším se, že se dnes víc užijeme. Přijde mi, že na sebe poslední dobou nemáme moc čas.
      • Co by sis přála / přál dělat?
      • Vypadáš krásně, sluší ti to.
      • Oceňte na druhém konkrétní vlastnost nebo skutek (aktuální nebo i z minulosti). Vzpomeňte nahlas chvíli, kdy jste byli na partnera pyšní. Vyzdvihněte nějaký jeho talent.
      • Popřemýšlejte, v čem se partner v rámci chování vůči vám zlepšil a dejte mu najevo, že jste za to rádi.
      • Pojď sem, já tě chci pořádně obejmout, políbat, potulit..
      • Dnes ti chci něčím udělat radost – co bych pro tebe mohl / a udělat?
      • Procházel / a jsem si v hlavě uplynulý týden, a tohle se ti fakt povedlo (…pracovní zakázka, vyřešení problému, aktivita s dětmi, ….), jsi dobrý / á! Důvod k pochvale se vždycky najde.
      • Plácl / a jsem se přes kapsu a koupil / a jsem pro nás na ochutnání (….dobré víno, čaj, speciální čokoládu, vynikající sýry, několik druhů klobás….). Dáme si?
      • Půjdeme na procházku?
      • Líbíš se mi v (….té červené blůze, krátké sukni, nových džínách….), mohla by sis to vzít na (…ten rodinný oběd / jen tak)? V čem bych se ti líbil / a já? Odpověď nevím, je mi to jedno, neberu!
      • Mám nápad na večer – četl / a jsem si na webu Umění milovat.cz o amatérských masážích, chtěl / a bych to zkusit a udělat ti masáž celého těla / masáž nohou / masáž hlavy / erotickou masáž… Na co máš chuť?
      • Na jaký film máš dnes náladu?
      • Víš, že tě miluju???
    • Navažte fyzický kontakt. Obejměte se, líbejte se (kouzlo 6 vteřinového polibku znáte…?), hlaďte se, položte ruku na srdce partnera a vnímejte tlukot jeho srdce…
    • Vneste do milování nějaký nový prvek.
    • a tak dále…

    Nechte se dnes přemoci láskou, nechte lásku zvítězit na plné čáře. Když je ten Valentýn, kurňa!

     

     

    *